Détourner l’équipement quotidien. Poussez les meubles, utilisez des chaises, des bouteilles d’eau, faites un petit espace dans leur terrain de jeu, cela changera un peu leur beauté. Donnez-leur des instructions. L’enfant ne ressentira pas l’effort en s’amusant et lorsque les ...

La naissance du cricket moderne coïncide avec la fondation du Marylebone Cricket Club. Fondé à Londres en 1788, ce club est devenu plus tard le principal arbitre de cricket pour l’ensemble du Commonwealth. Le premier match international, entre l’Angleterre et ...

Un autre exemple est un message nordique gratuit qui peut être pratiqué avec la famille, les amis, les voisins ou les connaissances sans avoir besoin d’adhérer à un club. Acquis chaque année, cet entraînement complet permet de brûler environ 400 ...

Asseyez-vous à votre travail, mettez votre dos droit et posez vos coudes et vos avant-bras sur votre bureau. Il s’agit de lever les genoux pour décoller les pieds du sol, en utilisant la pression de vos avant-bras sur le bureau ...

On considère qu’avant toute reprise du sport, il est indispensable de faire une visite médicale avec votre médecin. Depuis 35 ans, pour les hommes c’est depuis 45 ans pour les femmes. Il y a aussi deux tests de devoirs. Ils ...

Tout d’abord balayons une idée reçue. Parce qu’elles ont des natures différentes, les cellules graisseuses ne peuvent absolument pas devenir des cellules musculaires. Si vous faites moins d’exercice (ou plus du tout), vous aurez un problème de remplacement et aucune ...

Au Centr’Halles Park des Halles (1er) nous pratiquons le Parkour en salle – un sport qui surmonte efficacement les obstacles de la ville. Cette activité accessible combine course, saut, escalade, équilibre et acrobatie. Comment apprendre à faire du free running ...

La boxe thaïlandaise La boxe thaï aussi appelée “muay thaï“, se pratique avec les jambes, les poings, les genoux, les coudes, et du corps à corps. C’est la boxe pieds-poings de référence de par son efficacité, et grâce à son ...

Chaque jour, dans toutes les casernes de France, les pompiers se livrent au rituel de la planche. Son principe : en tenue de feu, ils doivent rester suspendus plusieurs secondes à une planche fixée à 2,40 m du sol, puis ...

N°1 : Row ou row : le sport idéal pour perdre du gras. N°2 : Le ski de fond : l’un des sports brûle-calories ! N°3 : Le vélo elliptique : parmi les meilleurs sports pour perdre du poids. N°4 ...