N’ouvrez pas les yeux sous l’eau. Si vous ne portez pas de lunettes, il n’est pas recommandé d’ouvrir les yeux sous l’eau car le contact direct avec le chlore peut provoquer des infections oculaires. Est-ce dangereux d’ouvrir les yeux sous ...

La natation. La natation améliore votre rythme cardiaque et vous permet en même temps de développer vos muscles. Pour ressentir les effets, il est conseillé de s’entraîner deux à trois semaines pendant 30 à 60 minutes. Comment acquérir de l’endurance ...

Retenir sa respiration, avant un événement douloureux, réduit la perception de la douleur, et vaut mieux que de ralentir sa respiration. Cet effet apparaît indépendant du niveau de douleur ressentie. Pourquoi retenir son souffle ? Commencez par respirer lentement et ...