Les développé couchés et les spreads (utilisant des câbles extensibles) sont d’excellents exemples d’entraînement à la musculation thoracique. Conseil : ne vous concentrez pas uniquement sur les exercices de poitrine. Un entraînement complet du corps est la clé pour brûler ...

Poussées L’exercice de perte de poids ultime pour une construction rapide du torse. Faire des compressions renforce les bras et la poitrine, ainsi que les muscles abdominaux. Plus vos mains sont proches l’une de l’autre, plus vos triceps sont sollicités. ...