Chaque jour, dans toutes les casernes de France, les pompiers se livrent au rituel de la planche. Son principe : en tenue de feu, ils doivent rester suspendus plusieurs secondes à une planche fixée à 2,40 m du sol, puis ...

Pour être en bonne condition physique, il faut d’abord penser à renforcer son système cardiovasculaire. Ensuite, grâce à un travail ciblé avec des exercices de musculation, ce renforcement des capacités cardiovasculaires sera renforcé. Comment retrouver une condition physique ? Vous ...