Tout d’abord balayons une idée reçue. Parce qu’elles ont des natures différentes, les cellules graisseuses ne peuvent absolument pas devenir des cellules musculaires. Si vous faites moins d’exercice (ou plus du tout), vous aurez un problème de remplacement et aucune ...

Exercice : allongé sur le dos, les mains sur les côtés. Pliez vos jambes, chaussures près des murs. Poussez vos talons en serrant vos muscles brillants et soulevez vos hanches, aussi loin que possible, sans serrer (épaules, hanches, genoux connectés). ...