Asseyez-vous sur le sol avec vos jambes étendues devant vous. Pliez votre genou droit vers le sol. Tenez votre main sur votre jambe gauche pour étendre votre corps vers votre jambe gauche. Si vous ne pouvez pas atteindre vos pieds, ...

Préparez-vous pour la Coupe du monde 2023 en France : la billetterie enfin ouverte au grand public le mardi 6 avril ! Quand ouvre la billetterie pour la Coupe du Monde 20-23 ? Comment faire partie d’une famille 20-23 ans ...

Retenir sa respiration, avant un événement douloureux, réduit la perception de la douleur, et vaut mieux que de ralentir sa respiration. Cet effet apparaît indépendant du niveau de douleur ressentie. Pourquoi retenir son souffle ? Commencez par respirer lentement et ...