Inspiré par cette marque et avec l’habileté des arts martiaux comme un mammouth, Jigoro Kano pose en 1882 les premiers principes de la nouvelle crise : le judo, littéralement « la voie du changement ». Quel est l’origine du karaté ? Comme ...

Réalisez l’exercice : allongez-vous sur votre tapis, les fesses contre le mur, tendez les jambes le plus large possible, en maintenant le contact avec le mur. Vous devriez ressentir une tension à l’intérieur des cuisses. Respiration : inspirez puis expirez ...

Les techniques de base du Kung Fu sont les coups de pied, les coups de poing, les genoux, etc. Quel sont les techniques du Kung-fu ? Trouver des cours. En termes simples, la meilleure façon d’apprendre le kung-fu est d’avoir ...

Faites des entraînements cardio, apprenez à contrôler le stress face aux attaques sans avertissement de vitesse réel, sortez de votre zone de confort et travaillez aussi dur que possible dans votre zone d’apprentissage. Comme vous pouvez le voir, pour progresser ...