A partir de quel âge peut-on jouer au bowling ? Nous vous conseillons l’activité dès 7 ans et dès cet âge nous pouvons vous proposer des ballons adaptés, ainsi que des  » bumpers « . sur chacune des 16 pistes. Quel ...

2 Intervalles de 10 minutes de 30 secondes d’effort sur 100% MAS incorporé avec 30 secondes de course avec 60% de MAS. Entre chaque série, courir lentement pendant 4 minutes. Compléter la leçon en courant pendant 5 à 10 minutes. ...

C’est un entraînement fractionné de haute intensité accessible à tous, évolutif et adapté à votre condition physique. Dans ce programme, nous travaillons avec des exercices de poids corporel qui incluent le cardio et le renforcement musculaire. Qu’est-ce que le programme ...