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Comment Apprendre l’art martial des « points de pression »

5 octobre 2021 anxiete, homme, main, poignet, point

Fleur d’oranger : elle favorise le sommeil grâce à ses effets apaisants. Associé au houblon ou à la mélisse, ses

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Comment Remplir un sac de frappe (punching bag)

3 octobre 2021 bois, boxe, cercle, poids, trous

Si vous souhaitez vous entraîner uniquement avec les poings (boxe), choisissez un sac de boxe d’une longueur maximale de 120

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Comment Pratiquer le taïchi

1 octobre 2021 corps, energie, gong, mouvements, respiration

Pour le Tai Chi, vous n’avez pas à investir dans un kimono ordinaire ou une tenue chère ! Vous aurez

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Comment Nouer une ceinture de karaté

29 septembre 2021 ceinture, kimono, pantalon, securite, yukata

Nous vous recommandons donc de choisir une boîte 5 à 10 cm plus haute que la taille de votre enfant.

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Comment Nouer une ceinture de ju‐jitsu

27 septembre 2021 boucle, ceinture, minimum, module, yukata

Mesurez la circonférence de votre pantalon (ou autre). Par exemple, si vous avez un pantalon taille haute, la taille de

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Comment Mettre quelqu’un KO en un seul coup

25 septembre 2021 adversaire, choc, coup, menton, poing

Il n’entre pas en jeu de pouvoir créer un impact. S’il n’est pas prêt pour le KO, c’est-à-dire s’il est

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Comment Marcher silencieusement

23 septembre 2021 droit, muscles, pied, pieds, talon

Se tenir droit. Une posture tourmentée indique un manque de confiance en soi. Au lieu de cela, ayez une démarche

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Comment Identifier des ceintures de karaté

21 septembre 2021 blanche, ceinture, douillet, jaune, judo

Par ordre décroissant, le â € œkyâ € (ç´š : classe, grade, rang) indique l’enchaînement de la ceinture blanche (débutant

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Comment Gagner un combat contre un adversaire imposant

19 septembre 2021 boxe, combat, krav, maga, peur

Retirez, esquivez et à ce stade une série de 2/3 cartouches, puis sortez de l’axe d’attaque. Il existe des réponses

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Comment Frapper plus vite et plus fort

17 septembre 2021 boxe, coups, frappe, sac, vitesse

La vitesse de frappe moyenne est d’environ 40 mots par minute (BPM). Cette performance laisse place à de nombreuses améliorations.

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Comment Faire une séance de sport complète de style kung‐fu

15 septembre 2021 arts, boxe, fu, kung, martiaux

Inspiré par cette marque et avec l’habileté des arts martiaux comme un mammouth, Jigoro Kano pose en 1882 les premiers

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Comment Faire une prise du sommeil

13 septembre 2021 bras, coup, ensuite, peur, pression

Tous les boxeurs vous diront le coup de poing qui fait le plus mal, le coup de poing qui paralyse,

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Comment Faire un coup de pied circulaire

11 septembre 2021 coups, fu, jambe, jambes, pied

Réalisez l’exercice : allongez-vous sur votre tapis, les fesses contre le mur, tendez les jambes le plus large possible, en

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Comment Faire tomber un agresseur

9 septembre 2021 adversaire, bras, corps, distance, pied

Comment briser la distance de la boxe anglaise? L’astuce pour que cette technique soit efficace est que vous devez continuer

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Comment Fabriquer un nunchaku

7 septembre 2021 capitaine, marteau, odin, papier, thor

Le marteau de Thor est l’arme la plus puissante des dieux et symbolise donc la protection de l’univers contre les

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Comment Exécuter un coup de pied latéral

5 septembre 2021 jambes, orteils, pied, pieds, position

Commencez par réveiller votre pied pour mieux percevoir et visualiser ses muscles. Faites rouler une balle de tennis ou une

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Comment Donner un coup de pied (en arts martiaux)

3 septembre 2021 jambe, jambes, muscles, pied, pouvez

Exercice : allongez-vous sur votre canapé, dos au mur, étirez vos jambes le plus possible en vous connectant au mur.

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Comment Devenir un ninja

1 septembre 2021 guerre, jeu, joueur, ninja, ninjas

Utilisez de l’équipement ninja. Utilisez un rasoir. Tenez le shuriken dans votre main au point pointant dans la même direction

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Comment Devenir un combattant professionnel

30 août 2021 ans, arts, boxe, martiaux, mma

Une respiration régulièrement contrôlée et un esprit clair sont essentiels pour s’immerger dans le karaté. Il n’y a pas de

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Comment Devenir un bon combattant

26 août 2021 boxe, combat, coup, poids, poing

Pour un développement plus rapide, si vous n’avez pas beaucoup de temps à y consacrer, nous vous recommandons au moins

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Comment Devenir samouraï

24 août 2021 honneur, meiyo, niveau, quot, sun

Mais un grand nombre d’anciens samouraïs ont été désorientés par les nouvelles mesures. Ils n’étaient pas adaptés à la nouvelle

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Comment Être furtif comme un ninja

22 août 2021 art, ninja, ninjago, ninjas, techniques

Si vous transpirez beaucoup dans vos chaussettes, portez-en deux paires pour adoucir le rhum. Marcher pieds nus est peut-être la

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Comment Comprendre les bases du karaté

20 août 2021 art, fu, kung, martial, minutes

Les techniques de base du Kung Fu sont les coups de pied, les coups de poing, les genoux, etc. Quel

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Comment Choisir un art martial

16 août 2021 art, boxe, martial, martiaux, sport

La boxe thaïlandaise La boxe thaï aussi appelée “muay thaï“, se pratique avec les jambes, les poings, les genoux, les

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Comment Se lancer dans les arts martiaux mixtes (MMA)

14 août 2021 arts, combat, martiaux, mma, ufc

Faites de l’exercice souvent à la maison, au travail ou même dans la salle d’attente ..! Il est très important

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Comment Battre un homme fort

12 août 2021 adversaire, bras, coude, essayez, pied

Si l’agresseur essaie de vous frapper ou de vous attaquer au visage, placez vos mains sur votre front pour éviter

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Comment Se défendre face à un agresseur

10 août 2021 arme, armes, bras, poing, visage

Essayez d’écouter ce qui se passe derrière vous, mais aussi sur les côtés et autour de vous. Si vous êtes

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Comment Augmenter sa vitesse de frappe

8 août 2021 bras, coup, mots, poing, vitesse

Selon l’article, la vitesse d’un coup de poing de karatéka supérieur se situe entre 10 et 15 m/s. Cette mesure

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Comment Se défendre au cours d’une bagarre

6 août 2021 adversaire, bras, combat, coude, visage

Trompez votre adversaire. Bluffez un coup de côté. Simulez que vous allez donner un coup de pied à votre adversaire.

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Comment Apprendre seul les arts martiaux

4 août 2021 art, combat, fu, kung, martial

Faites des entraînements cardio, apprenez à contrôler le stress face aux attaques sans avertissement de vitesse réel, sortez de votre

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